Профилактика гриппа и ОРВИ

Профилактика гриппа и ОРВИ помогает избежать заболевания или уменьшить риск осложнений.

Некоторые меры профилактики:

Вакцинация. Самый надёжный способ профилактики гриппа. Прививку делают перед началом эпидемического сезона, чтобы иммунный ответ успел сформироваться до начала циркуляции вирусов.

Неспецифическая профилактика. Направлена на повышение защитных сил организма. Некоторые меры:

Рациональное питание. В рацион нужно включать продукты с высоким содержанием витаминов и минералов, например цитрусовые, квашеную капусту, чеснок, отвар шиповника. Обильное питьё. Жидкость помогает выводить токсины из организма.

Личная гигиена. Чаще мыть руки, особенно после общественных мест. При кашле и чихании использовать одноразовые платки и выделять отдельную посуду для больного.

Избегание массовых мероприятий. В период эпидемий стараться избегать мест большого скопления людей, особенно в закрытых помещениях.

Контроль температурного режима. Одеваться по погоде, избегать переохлаждения, проветривать помещения не менее раза в час.

При возникновении симптомов необходимо оставаться дома, не посещать работу или учебные заведения и вызвать врача на дом. Особенно важно это делать при высокой температуре (выше 39 °С), головной боли или затруднённом дыхании